Herzlich Willkommen!
Als Integrative Gestalttherapeutin, Psychotherapeutin (HP), Traumatherapeutin und Körperpsychotherapeutin biete ich Psychotherapie an, um seelische Balance, psychische Gesundheit und damit Lebensqualität wiederzuerlangen. Wir alle wünschen uns ein möglichst glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben. Das ist das Ziel. Der Weg dorthin lohnt sich! Auch wenn er manchmal etwas länger dauert. Dabei begleite ich Sie gerne!
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Die Integrative Gestalttherapie unterstützt dabei, Ihre Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und Ihre persönliche Entwicklung zu fördern. Dort, wo das Leben nicht mehr in Balance ist, sucht die Seele nach Lösungen. Durch die Bindung an ungelöste Themen, die häufig Wut, Ärger, Trauer, Verzweiflung, Selbstzweifel, Angst und Panik uvm. hervorrufen, ist der vitale Ausdruck häufig gehemmt. Dies kann sich im Verlust des Lebensrhythmus ausdrücken und psychosomatische und/oder somatische Störungen auslösen. Körper, Geist und Seele sind EINS, miteinander auf das Engste verwoben und bilden eine Einheit. Wenn Körper, Geist und Seele nicht im Gleichgewicht sind, kann der Kontakt mit sich selbst empfindlich gestört sein, so dass Konflikte/Probleme des seelisch-geistigen Innenlebens obsolet werden sowie auch im Außen in unseren sozialen Kontakten und weiteren Lebensbereichen . Die Gestalttherapie ist ein phänomenologisches, erfahrungs- und erlebnisorientiertes psychotherapeutisches Verfahren, das der Familie der humanistischen Psychotherapie angehört. Das Ziel der Gestalttherapie ist die Stimmigkeit, Integration und differenzierende Reifung der intra-psychischen Prozesse, um mit der Welt und sich in Balance, Zufriedenheit und Freude zu gelangen. Die Grundpfeiler der Gestalttherapie sind die Psychoanalyse, die Phänomenologie und die Gestaltpsychologie. Zentrale Begriffe dieser Methode sind das Kontakt-Feld, die Gewahrsein-Achtsamkeit sowie die Dialog-Ich-Du-Beziehung.
Die Traumatherapie hilft Ihnen dabei, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und Ihre Selbstbestimmung/Selbst-ermächtigung über ihr Leben wieder- zuerlangen. Zu Beginn der Psychotherapie lege ich besonderen Wert auf die individuelle Ressourcenstärkung als Grundlage für die Aufarbeitung des erlebten Traumas. Ich bediene mich der Methoden von Luise Reddemann, Psychoanalytikerin und Neurologin, die mit ihrem Ansatz im internationalen Kontext brillierte und wegweisende Methoden entwickelte. Ebenso inspirierend sind immer wieder auch die Seelenlandschaften des Unterbewussten mit ihren Archetypen von Carl Gustav Jung, Begründer der analytischen Psychologie. In beiden Ansätzen wurde ich intensiv von einem Psychiater ausgebildet. Neben der Frage "Woran leidest Du" steht für mich immer die Frage "was macht Dich gesund" im zentralen Mittelpunkt der therapeutischen Behandlung. Meine langjährige Expertise in einer Fachstelle für politisch verfolgte Menschen, in der ich mit schwerst-traumatisierten Menschen bis hin zu Folteropfern im transkulturellen, psychotherapeutischen Kontext langjährig arbeite, haben mich als Spezialistin auf dem Gebiet der Posttraumatischen Belastungsstörung mit all seinen differenzierten Erscheinungsbildern reifen lassen. Manchmal braucht es an der Stelle eine enge Zusammenarbeit mit Kliniken und/oder Psychiatern, je nach Komplexität des Falles; alleine schon durch die Verabreichung von Medikamenten, die im Zuge von Traumafolgestörungen (Schlafstörungen, depressive Symptomatiken, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Angststörungen/Panikattacken, usw.) als notwendig erachtet werden können. Dies wird im Einzelfall mit dem Patienten individuell abgesprochen.
Wenn Worte in der Gesprächstherapie nicht ausreichen und weiterhelfen, dann kann der Einsatz von körperpsychotherapeutischen Methoden nützlich sein. Der Körper lügt nicht. Er ist Ausdruck und Gradmesser unseres seelischen Befindens. Durch verbesserte Körperwarhnehmung kann die psychotherapeutische Arbeit vertieft werden. Dabei setze ich Achtsamkeits-Übungen, bioenergetische Übungen (Alexander Lowen), Core Energetic Therapie (John C. Pierrakos), Albert Pesso`s Psychotherapie, Jin Shin Jyutsu (alternativmedizinische Behandlung die mit der Berührung von Meridianpunkten arbeitet zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper), Yoga Übungen -insb. Atemtechniken- sowie Meditation ein. Es werden über die Bewegungen neurologisch neue Strukturen/Verknüpfungen geschaffen und damit die Möglichkeit das bisherige "Fühlen" und "Wahrnehmen" zu verändern.
Seelisches Leid oder auch körperbedingte Beschwerden können möglicherweise eine Aufforderung sein, sich mit der eigenen Spiritualität vertiefend auseinanderzusetzen. Im Alltag, in unseren üblichen Lebensrealitäten erfährt dieses Thema häufig nicht ausreichend Beachtung . An welchen Wegkreuzungen im Leben bin ich nicht meinem Seelenpfad gefolgt , habe ich diesen vielleicht sogar schlichtweg ignoriert?
Wieso höre ich nicht auf die Stimme meiner Intuition und/oder auf mein Herz? Wieso fühle ich mich gefangen in den gelernten Mustern meines Lebens und kann mich nicht befreien? Oder auch ganz anders: spirituelle Erlebnisse, in der sich der Mensch ganz EINS mit sich gefühlt hat, können einen Ort der Heilung darstellen. Spiritualität ist der Weg, die Welt als lebendig zu erleben, sich mit der Welt verbunden zu fühlen. Spiritualität ist eine Lebenshaltung, die über das eigene ICH hinaus auf eine transzendente Wirklichkeit verweist. Sie wird aus der Lebenserfahrung gespeist und zeigt sich im Affekt, im Denken und im Handeln. Spiritualität ist eine Erfahrung einer solchen transzendenten Wirklichkeit.
Die Sinn- und Wertefragen des Daseins, der Welt und besonders der eigenen Existenz und seiner Selbstverwirklichung im Leben sind zentrale Elemente der transpersonalen Psychotherapie. Dies gilt für das Leben im Allgemeinen und das gilt für Sterben, Tod und Trauer im Besonderen. Durch eine höhere Wirklichkeit und der Verbundenheit mit dem Kosmos/Universum, kann es gelingen, ein zutiefst glückliches Leben zu führen. Es geht darum, das loszulassen, was uns davon abhält in unsere Essenz, in unseren Wesenskern einzutauchen. Diese Essenz ist der Stoff, aus dem alles gemacht ist - Liebe, Seele, Gott, die Quelle, wie immer Du es nennen willst.
Zunehmend immer mehr junge Patient*innen im Alter zwischen 20-30 Jahren stellen diese Sinn- und Wertefragen. Das erfreut mich zutiefst!
In meiner Praxis für Psychotherapie stehen seelische Probleme und Lebenskrisen im Mittelpunkt der psychotherapeutischen Behandlung. Ich verstehe mich als einfühlsame Begleiterin auf Ihrem Weg zur seelischen Gesundheit. Mit viel Erfahrung und Fachkompetenz biete ich Ihnen individuelle und maßgeschneiderte Therapieansätze, um Ihrer persönlichen Lebenslage und Krise gerecht zu werden. Ich arbeite auf Augenhöhe mit den Patient*innen und baue Brücken zur Lösungsfindung. Respekt und Wertschätzung sind die Maxime meines Handelns, so dass Vertrauen gelingen darf.
Ich kombiniere verschiedene psychotherapeutische Methoden zum Wohle und im Dienste des Patienten. Im Fokus steht die umfassende, ganzheitliche und individuelle Analyse der seelischen Problematiken mit dem Ziel, Heilung in das psychische System der Patient*innen zu bringen.
Mit Humor und Lebensfreude begleite ich Sie ein Stück Ihres Lebensweges!
Alles ist Schwingung und Frequenz
Luftschwestern
Telefon: 01704401981
E-Mail: gestalttherapie@alexandra-schulz.de
Adresse: Dubrowstrasse 38, Berlin, 14129, Berlin, Deutschland
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